VOCÊ DÁ TEMPO PARA SI MESMA?

Anular o lado pessoal pode ser considerado como prejudicar seu rendimento profissional

Publicado na Revista MULHER$CARREIRA

Muitas pessoas dedicam-se com tanta exclusividade à carreira e aos compromissos profissionais, que esquecem de cuidar de si mesmas.

Não percebem que a Qualidade de Vida é  fundamental, que não cuidar do corpo, da mente, do espírito, do lazer, do amor, pode ser extremamente prejudicial até mesmo para a própria carreira. Responda o teste a seguir e veja se você está dando tempo para si.

Assinale Sim ou Não ao lado de cada afirmação. Se tiver dúvidas quanto à resposta, substitua Sim por Concordo e Não por Discordo. Responde como age realmente e não como gostaria de ser.

 1 – Faço exercício físico como caminhar, nadar etc.

       SIM (  )    NÃO (  )

 2 -  Planejo o meu lazer para os finais de semana e feriados.

       SIM (  )    NÃO (  )

 3 -  Raramente levo trabalho para casa.

       SIM (  )    NÃO (  )

 4 -  Raramente me preocupo com o trabalho.

       SIM (  )    NÃO (  )

5 -  Tenho tempo para cuidar da minha vida espiritual.

       SIM (  )    NÃO (  )

 6 – Costumo ter tempo para namorar. ( com marido, namorado etc)

       SIM (  )    NÃO (  )

 7 – Saberia o que fazer com meu tempo se não trabalhasse.

       SIM (  )    NÃO (  )

 8 – Considero os dias de sábado, domingo e feriados como muito importantes para a qualidade da minha vida.

       SIM  (  )   NÃO (  )

 RESULTADO:

FRACO – Se você respondeu sim a duas ou uma questão, cuidado! Isso indica que tem pouco tempo para si mesma. Sua qualidade de vida está prejudicada. Faça o planejamento do uso do seu tempo nos vários aspectos da vida e verá como se sentirá revitalizada. 

RAZOÁVEL – Se você respondeu sim a quatro ou três questões, atenção! Isso indica que precisa refletir um pouco sobre o tempo que dispõe para si mesma. Necessita de mais tempo para se reabastecer de energia e enfrentar melhor as dificuldades da vida. 

BOM – Se você respondeu sim a seis ou cinco questões. Tudo bem! Contudo, seria ótimo se procurasse alcançar o conceito ótimo dando mais tempo para si mesma e tendo uma qualidade de vida ainda melhor. 

ÓTIMO –Se você respondeu sim a sete ou oito questões. Parabéns! Você tem tempo para cuidar de si mesma e deve ter também ótima qualidade de vida. É uma pessoa energizada.